Menu diet bintang Avengers, Elizabeth Olsen

Menu diet bintang Avengers, Elizabeth Olsen

476

Untuk menghormati mereka yang belum pernah melihat Avengers: Infinity War, kami tidak akan membocorkan sesuatu yang penting, tapi satu hal yang pasti aksi karakter Wanda Maximoff sangat mencuri perhatian! Seperti ia salah satu Avengers yang layak diberi apresiasi tinggi.

Elizabeth Olsen, yang memerankan Wanda, asal kamu tahu saja, telah melewati olahraga keras untuk mendapatkan tubuh sesuai karakternya di Avengers: Infinity War.

Dr. Philip Goglia, sang nutrisionis para pahlawan Marvel membeberkan bahwa ia sangat mengatur pola makan Elizabeth karena olahraga sekeras apapun tidak akan membentuk badan kamu jika tidak menjaga makanan.

Untuk perannya di film ini, Elizabeth menambah kuota asupan sayurannya (paling banyak jumlahnya adalah kale, lalu bayam, asparagus, dan brokoli); sementara untuk daging ia memilih untuk dipanggang, kukus, baked – tanpa digoreng sama sekali.

Dan yang paling penting, ia sangat menjauhi makanan mengandung kacang-kacangan, susu, gluten, roti, dan tentu saja, gula olahan.

Berikut contoh makanan yang ia konsumsi setiap hari:

Meal 1: Protein shake dengan satu porsi buah, satu porsi mentega almond, es, dan air.

Meal 2 (snack): Satu porsi buah dengan satu sendok makan mentega almond.

Meal 3: Empat ons ikan dengan sayuran / salad.

Meal 4 (snack): Satu tomat dengan 12 almond.

Meal 5: Satu telur dengan tomat.

Meal 6: 8-ons sepotong salmon dengan sayuran / salad, bergantian setiap malam dengan sayuran / salad dan protein shake.

Meal 7: Satu porsi buah atau sesendok madu.

(Image: dok. Instagram)

Source: Cosmopolitan Indonesia

Share it