5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

235
5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

Setiap perempuan pasti mengalami rasa nyeri ketida sedang haid. Salah satu hal yang diketahui ampuh untuk meredakan gejala nyeri saat haid adalah dengan menggunakan obat di pasaran. Namun, juga ternyata ada beberapa minuman yang terbukti dapat menghilangkan nyeri haid.

Diketahui, sebelum haid datang, sel-sel yang membentuk lapisan di rahim mulai memproduksi prostaglandin. Ketika haid tiba, prostaglandin dilepaskan saat sel-sel rusak di lapisan rahi,.

Hal ini lah yang memicu terjadi nyeri dikeranakan prostaglandin membuat menyempitkan pembuluh darah di rahim serta memicu kontraksi otot rahim. Produksi prostaglandin yang semakin banyak akan semakin parah nyeri yang dirasakan.

Terdapat beberapa solusi untuk meredakan sakit ketika hadir termasuk meminum beberapa minuman berikut ini.

Teh Peppermint

5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

Ketika sedang haid, otot rahim akan berkontraksi. Untuk melemaskan otot rahim dapat dibantu dengan mengkonsumsi teh peppermint.

Diketahui, mentol dalam peppermint dapat menbantu melemaskan otot rahim. Selain itu, juga dapat mengurangi kejang yang menyebabkan kram haid.

Kunyit dan Jahe

5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

Di dalam kandungan kunyit dan jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang baik untuk menghilangkan nyeri haid. Sifat anti-inflamasi ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri otot.

Anda dapat mencampurkan bahan kunyit dan jahe bersama dengan perasan lemon untuk mengurangi respons peradangan tubuh dan bisa meredakan kram.

Jus Nanas

5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

Kandungan enzim bromelain yag terdapat dalam buah nanas dapat membantu meredakan ketegangan otot. Hal ini berfungsi untuk menghilangkan nyeri ketika sedang haid.

Buah nanas mampu meredakan nyeri ketika otot-otot rahim berkontraksi. Selain itu, khasiat buat nanas juga dapat meredakan nyeri pada sakit punggung.

Smoothie

5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

Selain melezatkan, smoothie ternyata dapat juga meredakan rasa nyeri ketika haid dengan bahan-bahan yang terkandung didalamnya. Salah satunya peterseli pada smoothie mengandung bahan aktif carnosol yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Susu kedelai, Greek yogurt serta kacang mete dalam smoothie juga dapat mengurangi kram menstruasi. Tambahkan juga buah apel dan pisang di dalam smoothie untuk dapat membantu meredakan nyeri.

Air Putih

5 Minuman Yang Ampun Untuk Menghilangkah Rasa Nyeri Saat Haid

Jangan lupa untuk sering-sering mengkonsumsi air putih ketika sedang merasakan nyeri saat haid. Khasiat di dalam air putih ternyata juga dapat membantu mengurangi peradangan nyeri pada tubuh.

Bahkan, meminum air putih dalam jumlah cukup tidak hanya menghilangkan nyeri haid, tetapi juga dapat mempersingkat periode haid.

Baca Juga : Penata Rambut BTS & EXO Ungkap Cara Menata Rambut Para Idol

Itulah dia minuman yang bisa meredakan rasa nyeri ketika sedang haid. Selamat mencoba ya, Cosmoners!

 

Penulis : Rifqi Fadhillah

Share it

LEAVE A REPLY