5 Olahraga Yang Bisa Meningkatkan Tinggi Badan Anda

5 Olahraga Yang Bisa Meningkatkan Tinggi Badan Anda

80
Olahraga Meningkatkan Tinggi Badan

Siapa bilang kalau tinggi badan hanya ditentukan hanya dari faktor genetik saja? Cosmoners dapat mencoba beberapa olahraga yang ternyata dapat meningkatkan tinggi badan.

Tidak mudah memang meninggikan badan di usia yang sudah tidak muda lagi. Biasanya, tinggi badan akan berhenti setelah masa pubertas berakhir. Namun, ternyata untuk beberapa orang pertumbuhan tinggi badan dapat berlanjut di usia 22-25.

Dari laman Livestrong dan Style Craze, ada olahraga yang bisa untuk menambah beberapa inci tinggi badan meski sudah menginjak usia 20an.

Renang

Olahraga Meningkatkan Tinggi Badan

Olahraga berenang melatih semua otot-otot tubuh serta memicu hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih baik untuk terus bertambah tinggi dan berkembang.

Cobra Pose

Olahraga Meningkatkan Tinggi Badan

Dengan berolahraga gerakan yoga cobra pose dapat membuat tulang belakang Anda terasa lebih rileks. Hal ini bisa untuk mengembalikan posisi tulang belakang yang bungkuk agar kembali pada posisi normal. Postur tubuh pun akan lebih tegak dan lebih meingkat.

Bar Hanging

Olahraga Meningkatkan Tinggi Badan

Posisi menggantung bar hangin dapat meregangkan tulang belakang dan mengurangi tarikan pada tulang belakang. Apabila hal ini dilakukan secara rutin, bisa menambah tinggi badan 1 hingga 2 inci lho, Cosmoners.

Pilates

Olahraga Meningkatkan Tinggi Badan

Lambatnya pertumbuhan tinggi badan bisa dilihat dari postur tubuh yang tidak selaras. Olahraga pilates dapat menyelaraskan postur tubuh yang benar, dengan mampu meregangkan dan menghilangkan kekakuan tubuh.

Basket

Olahraga Meningkatkan Tinggi Badan

Di dalam olahraga basket terdapat dunks, jumps, dan swivel yang kesemuanya adalah latihan peregangan fungsional pada tubuh. Rutin dalam bermain basket dapat membantu memaksimalkan tinggi badan.

Baca Juga : Meghan Markle Terbitkan Buku Anak, Ceritakan Hubungan Pangeran Charles & Buah Hati

Olahraga di atas sangat penting untuk membantu Anda meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Namun, jangan lupa untuk menyeimbangkannya juga dengan menjadi pola makan yang sehat ya, Cosmoners.

Share it

LEAVE A REPLY