Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

111
Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

Kondisi di masa pandemi Covid-19 mengharuskan pelajar belajar secara online. Hal ini mengakibatkan tingkat intensitas screen time dalam penggunaan peralatan elektronik semakin meningkat. untuk membatasi ketegangan mata dan memaksimalkan Kesehatan mata.

Efek buruk dari belajar secara online bisa memperburuk penglihatan terhadap anak bila tidak mengerti cara penerapannya. Dokter spesial mata bernama Dr. Evan Silverstein memberikan tips untuk membatasi ketegangan mata akibat belajar online yang memaksa pandangan mata selalu terpaku ke layar gadget.

Dilansir dari Children Hospital, berikut beberapa tips untuk memaksimalkan Kesehatan mata yang dapat diterapkan kepada anak saat belajar online.

Aturan 20-20-20

Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

Selalu ingatkan kepada sang anak agar jangan terus-menerus terpaku di depan layar elektronik. Untuk itu perlu diterapkannya aturan 20-20-20, dimana setiap 20 menit, anak perlu menjauh dari layar komputer dan mengalihkannya dengan melihat sejauh 20 kaki selama 20 detik.

Atur Jarak

Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

Jarak antara layar dengan mata harus diperhatikan dengan tepat. Anak Anda harus berada sekitar 18-24 inci dari layar komputer dengan mata sejajar sempurna dengan layar. Pasalnya radiasi dari pencahayaan di layar komputer dapat membuat mata menjadi tidak sehat apabila terlalu lama memandangya.

Hindari Tempat Gelap

Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

Diperlukan penerangan yang cukup jika menggunakan gadget di dalam ruangan. Ruangan gelap dapat membuat mata semakin lelah dan menyebabkan ketegangan pada mata, diaman sumber cahaya hanya di dapat dari gadget atau perangkat elektronik yang dimainkan.

Baca Juga : Agnes Monica Sediakan Klinik Vaksin Gratis

Olahraga dan Berjemur

Cara Mengatasi Dampak Belajar Online Yang Membuat Penurunan Penglihatan Pada Mata

Belajar online membuat sekitar 6 sampai 8 jam mata selalu menatap ke layar komputer. Istirahatkanlah sebentar dengan menatap dunia luas dan berjemur di bawah sinar matahari. Tidak lupa, biasakan olahraga di pagi hari.

Share it

LEAVE A REPLY