Makanan Manis Yang Tidak Bikin Gemuk

Makanan Manis Yang Tidak Bikin Gemuk

1294

Gantilah es krim yang biasa Anda makan dengan buah. Cara ini efektif untuk mengalihkan perhatian Anda terhadap makanan manis.

Sugar-free pudding. Perhatikan kadar gula yang ada pada pudding atau dessert yang Anda makan. Lebih baik cari yang sugar free agar tetap aman anda konsumsi.

Untuk sarapan, anda boleh sesekali memakan makanan manis seperti pancake atau waffle tetapi harus tetap sehat. Misal dengan berikan toping buah atau dengan meminum susu.

Minumlah smoothie yang terbuat dari buah, karena smoothie akan jauh lebih lezat dibanding dengan memakan buah potong. Bisa juga Anda menggabungkan pisang dengan strawberry dan sedikit yoghurt tanpa lemak.

Buatlah sarapan roti dengan selai kacang. Namun lebih baik pilihlah roti gandum karena vitamin yang terkadung lebih banyak dan bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Share it

LEAVE A REPLY