Sayuran Di Bawah 20 Kalori Cocok Untuk Program Diet

Sayuran Di Bawah 20 Kalori Cocok Untuk Program Diet

92
Sayuran Di Bawah 20 Kalori Untuk Program Diet

Dalam pola makan yang sehat ataupun program diet yang sedang Cosmoners jalani, penghitungan kalori yang masuk sangat menentukan asupan apa saja yang dapat Anda makan. Sayuran memang baik, tetapi ternyata di dalamnya juga mengandung kalori.

Menurut DetikFood, sayuran dengan kalori rendah dapat membantu Anda dalam menjalankan program diet. Berikut beberapa sayuran yang dibawah 20 kalori

Timun

Sayuran Di Bawah 20 Kalori Untuk Program Diet

Selain kandungan air yang tinggi, timun juga memiliki kalori yang sangat rendah. 100 gram timun hanya mengandung 12-15 kalori saja. Mengonsumsi timun juga baik untuk tubuh Anda sehingga tetap terhidrasi.

Selada

Sayuran Di Bawah 20 Kalori Untuk Program Diet

Sayuran yang jenis ini pasti sering Anda jumpai di menu salad maupun lalapan. Ternyata selada hanya mengandung 15 kalori dalam porsi 100 gram. Sayuran ini bisa menjadi sayuran wajib dalam program diet Anda.

Seledri

Sayuran Di Bawah 20 Kalori Untuk Program Diet

Mengandung zat antioksidan yang tinggi, mengonsumsi seledri setiap hari sangat bagus untuk tubuh. Seledri hanya mengandung sekitar 14 kalori per 100 gram. Selain itu seledri juga mengandung vitamin C yang dapat meredakan peradangan.

Baca Juga : Korean Hairstyle Yang Bisa Anda Tiru

Semua sayuran memang baik, asalkan sesuai porsi sehingga program diet Cosmoners tetap terjaga.

 

 

Share it

LEAVE A REPLY