Sikap resiliansi yang perlu dimiliki ketika bekerja

Sikap resiliansi yang perlu dimiliki ketika bekerja

985

Sering merasa stres dalam pekerjaan? Itu adalah hal yang wajar Cosmoners.

Di Cosmopolitan Career, bersama Novita Angie dan Lembu Wiworo Jati, serta Cosmopolitan Expert Alexander Sriewijono membahas tentang “Redefining Resilience at Work“.

Sikap resiliansi menjadi kualitas yang penting untuk dimiliki profesional zaman sekarang.

Mengapa? Dulu setiap karyawan bisa dengan mudah menetapkan hari libur mereka untuk bersantai sejenak, tetapi di zaman sekarang hal tersebut semakin sulit bahkan tingkat stress semakin bertambah setiap harinya. Oleh karena itu bounce back dan ketangguhan untuk menanggapi persoalan sangatlah penting.

Daya kemembalan atau bounce back setiap orang berbeda-beda. Kemembalan yang dimaksud adalah kemampuan untuk bangkit kembali setelah terjatuh. Yang bisa disebut sebagai recovery.

Ada tiga cara recovery yang bisa dan ampuh dilakukan, antara lain:
1. Deep Sleep
Bukan seberapa lama Cosmoners tidur, melainkan seberapa optimalkah tidur Anda.
2. Take a break
Menjauhkan diri dari smartphone biasanya ampuh lho, Cosmoners!
3. Mengistirahatkan pikiran sejenak
Istirahatkan otak ketika sedang mumet. Alex menyarankan melakukan yoga, pergi beribadah, atau kegiatan menenangkan lainnya.

Lalu apa sih hal terpenting dari recovery? Alex menuturkan, “Bukan masalah seberapa lama maratonnya, tapi disela-sela maraton bisa take a breath, bukan beristirahat namun recovery,” tutupnya.

[teks Dessyana Kosasih | foto Pixabay]

Share it

LEAVE A REPLY